ile czasu

brak silowni w kazdym sposobie odzywiania bedzie skutkowal redukcja tkanki miesniowej i innej nietluszczowej - kwestia czasu jedynie o ile ...

Robię recomp i jeszcze nie ustaliłem dobrych BTW i kalorii. Zapotrzebowanie wyliczone na ok. 2500-2600 (endo, 76kg), a przez około miesiąc z przerwami na chorobę (brak ćwiczeń przez ponad tydzień) jechałem na ok. 2300kcal i 2.5g/kg w DNT i 3g/kg w DT. Chcę zwiększyć o te 200kcal po powrocie po chorobie (pierwszy tydzień FBW, drugi tydzień [...]

Konstruktywna zyebka mile widziana :-P 1. Kobieto - ile Ty wazysz ? :) 2. raczej tluszcze ponizej bezpiecznego minimum w dluzszej perspektywie czasu ... 3. po co tyle ww ? to na start

[...] chodziło mi jednak o specyfikę jem/ nie jem, z artykułu wnioskuje ze białko na poziomie 2g/kg ale może dochodzic w miare potrzeby do 3g, tłuszcze? tu mała niejasność ile ich 1g czy uzupełnienie po zadanej stałej wielkości wegli,a je to już wogóle nie wiem czy trzymać je ciągle na niskim poziomie czy w DT po treningu wiecej dać? Dodam, że [...]

wcale nie trzeba walić nie wiadomo ile żeby zrobić dobrą forme:-)) Popieram, widziałem po Tobie. Prz1993 też chyba wycinkę zrobił swego czasu na 250mg cypio /wk :-) ważniejsze jest konsekwentne dążenie do celu! Dieta na 100%, cardio i cała ta otoczka, choć czasem się nie chce, ale kiedy z tygodnia na tydzień, dnia na dzień ta forma się polepsza to [...]

[...] i publikować Internet jest beznadziejny-ten post zajał mnie kilkanaście minut....-straszna lipa. W Tipsport arena też internet był bardzo anemiczny,rozłączał się co chwile-wszystko wysyłałem przez internet z komorki. Wrażenia?- Po prostu Super!! Klancira nie było,mała imprezka była w piątek wieczorem,bo w sobotę zawody skończyły sie o [...]

[...] Popatrz na tabelke tutaj, zaleznie od przedmiotu - http://extras.timesonline.co.uk/tol_gug/gooduniversityguide.php Co? W zaleznosci od zainteresowan i predyspozycji Za ile? - teraz jest gorna granica ok £3200 za rok, ale to sie zmieni juz niedlugo - http://www.guardian.co.uk/money/2006/feb/09/highereducation.tuitionfees Krotkie [...]

Hub grube i duzo miesa, dobrze jest Skint ile z tego czasu na towarze ? %-)

Marian: ja tak jak skint - lepiej teraz to wygląda :-) Ile kg wleciało od fotek do mr sfd ? I jaki okres czasu ?

[...] taki zarost ze nic nie widac%-) udo nawet masywne i miesnie sie rysuja. lydka duza i duzo lepiej podkreslona. nogi cwicze ale lekko bo nie chce tracic hajsu na spodnie co chwile. nie chce byc kulturysta wiec kilogramow nie potrace. nie bede redukowal na sile tylko powoli stopniowo zeby sie to lepiej prezentowalo. nie mam czasu ani checi trzymac [...]

dobre podejscie e lite takie samo mam od pewnego czasu szkoda zycia ****a nie ma co byc niewolnikiem o ile nie czerpie sie z tego korzysci majatkowych silka to hobby i bez problemu diete ,cwiczenia i imprezy da sie polaczyc przyjemne z pozytecznym

Ile mamy jeszcze czasu na wrzucenie filmiku ??

Aha . Dzieki wszystkim nie spodziewalem sie takiej zagrywki z waszej strony. Oczywiscie postaram sie w miare czasu i mozliwosci pomagac ile sie da, choc nie powinno byc problemu bo ostatnio prawie tylko tu przesiaduje. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-01-09 19:43:13

[...] zapowiada - nie wiem czy będzie czas taczkę załadować... A co do Fali - nie wiem czy zauważyliście, ale właśnie to były ostatnie dwa odcinki z tej serii. Teraz chvj wie ile będziemy czekać na wnowienie, przy czym Polsat zazwyczaj najpierw daje poprzednią serię tak od połowy, a dopiero później idą nowe odcinki. Do tego nie wiadomo kiedy w [...]

[...] panikować i uzbroić w cierpliwość.Poprostu już dawno nie miałam tak długiej przerwy w treningach i trochę mi odbija.Cały czas myślę że już nigy nie bedę taka sprawna jak przed kontują i ile straciłam i że nie bedę w stanie nadrobić treningów(przygotowywałam sie do połówki ironmana w irlandii w sierpniu)i chyba bede musiała sobie odpuścic:(

Ceny z dupy, tj Dagmara ile? Bo tu Sydney 2bed unitu ponizej 400 000 raczej nie znajdziesz, w innych stanach pol banki srandardowa cena "domu", ale srednio bym chcial w tym mieszkac. Gdzies przy oceanie z widokiem to tak od 1,5mln, w Sydney od 2-3mln. Tak to tu wyglada, nie ma chyba bardziej przewartosciowanego rynku nieruchomosci na [...]

Opowiastki o niskiej jakosci miecha w uk i irl to brednie wasatych marianow, ktorzy stoluja sie w lidlu Znajomych w IRL wyprowadzilem z bledu jak im podalem stek ktory dojrzewal 10 tyg od mojego lokalnego rzeznika w Dublinie, piekna sprawa - zawsze ktostam & Sons, biznes z tradycja od pokolen, ktorego wlasciciel sam zjada wlasne wyroby, wiec [...]

[...] tez troche migdalow lub orzechow. poza tym, wlasnie sobie kupilam siemie lniane i jem lyzke dziennie. no mniej wiecej... jakie inne zrodla proponujesz? co do ilosci wegli, ile polecasz? Biniu zaleca poziom ok. 60g dziennie dla "normalnego" czlowieka, wiec niewiele mi brakuje. a tak w ogole, to pytalam, czy mozna bezpiecznie przez [...]

Te glupoty ktore napisales, akurat podwazylem, zaprzeczylem i ci uzasadnilem jesli nie potrafisz czytac, o wracaj do szkoly, co do reszty to nie bede sie znizal do twojego poziom. Do mojego poziomu to ci daleko różowy boju Wiec uwazasz ze duza ilosc powt sprzyja technice? roz***ales mnie tym jesli cos ma sie skupic na tchnice, to w 2 strone, [...]

Podstawowe pytanie ile na tym mozna max czasu leciec :D ?